最低限に食べない・めっちゃ運動する…1日に2000kcal以上の運動をしても、痩せない…微動だにしない体重。体脂肪。 54kg台でまたまた停滞期。 スタートから3ヶ月、4.5kg減量。 思い立ったが吉日。 92日目（9/11） チートデイをしようと思いつく。 目標は体重×4…

生理も終わったし、今日からまた気合い入れてダイエット〜 でもね、朝から子どもたちが買ってきてくれたパンがありまして… 私にも選んでくれたのがありますのん 最近、白湯豆乳ココア飲んでるけど飲んだら割とすぐにお通じがある。 気のせい？プラシーボ効果…

昨日はゴルフして自己新出たよー！ 泣けるほど嬉しい… そして、GARMINのVIVOSPORT4をGET 嬉しくて、触りまくり。まだよくわからない機能だらけだけど… 昨日はお祝い気分で焼き肉食べすぎた！ その後、ケーキも食べた… 今朝のworkout ワイドスクワット 20×2 …