79日目 55.3kg(-3.7kg)

昨日はブドウを結構食べてしまったー💧

美味しかったなー❤️

ブドウ大好き❤❤❤美味しいブドウを見つけて、どハマりチュー❤️

今朝は起き抜けに、白湯で溶いたココアに豆乳を混ぜて飲んだ🌼

少し、体がポカポカする感じがした🔥

朝の運動、早起きできたから、久しぶりにしっかり‼️

今日は下半身の日なので、

ワイドスクワット20×2

デッドリフト20×2

エアロバイク 30分

秋冬は美味しそうなお菓子の新作が、目に痛い…昨日も耐えられずに買ってしまった…😭

朝食

白湯豆乳ココア

間食

ナッツと煎り大豆

煎り大豆美味しすぎる😭❤️

止まらなくなる💧

昼食

サラダ+カツオのたたき+糖質0レモンにんにくドレッシング

バームロール 栗味🌰

キットカット 栗味🌰

ソフトクッキー芋味🍠

食べてモーター‼️

美味しカッター😭😭😭❤️

バームロール、キットカットチョコが脳天突き抜けてくる…たまりませんなぁ

夕食

茄子と豚肉・しめじのポン酢和え+大葉とみょうがてんこもり