78日目 55.4kg(-3.6kg)

生理前でございますー。。。

昨日は強烈に眠くて、食べたかった‼️

今朝も食欲あり💧

気分は少しだる重い。

運動

デッドバグ 15×2

腹筋ローラー 30×2

朝食

トースト バターとラカント

マドレーヌ 3個

食べすぎ

10:00ころにカーンっと眠気が💧

昼食

ゆで卵 1個

アーモンドチーズ 1個

間食

ナッツ・大豆

ゆで卵とチーズ

夕食

豆もやしのお好み焼き

ぶどう