77日目 54.8kg（-4.2kg）そろそろ生理
最近忙しいというか、疲れてるのもあり、運動の時間が思うように取れない。
もっとしっかり動きたいなーと思いつつ、もどかしい。
テトラフィットも予約が思う時間に入れられなくて、行けない。もう、やめてもいいかも。無駄銭。
プッシュアップ 15×2
2kgダンベル持ってエアロバイク10分
朝食
ギリシャヨーグルト レモン
豆乳
昼食
ゆで卵2個
アーモンドチーズ 2個
もうすぐ生理だけど、終わったらまたプチ断食しようかな…
53kgにそろそろ届かせたい。
間食
ナッツ・大豆←手が止まらず結構たっぷり
夕食
山盛りサラダにカツオのタタキ乗せ
オクラ納豆
間食を食べ過ぎたので、ドレッシングも低糖質にしようと、
レモン果汁➕クレイジーソルト➕オリーブオイル➕お酢➕おろしニンニク➕ラカント少しで作ったドレッシングが、美味しすぎたヽ(；▽；)ノ❤️カツオのタタキに合う‼️合う‼️
山盛りサラダで罪悪感なく満腹‼️
