74.75.76日目 54.8kg（-4.2kg）

74日目（金曜の夜中）主人とピザ半分こ

夜中にピザ半枚って…

ダイエット中とは思えない自制心。

美味しかったんだけどね…❤️

75日目は、ばくだんおにぎりやら、冷麺、ピザ、焼肉、夜中にアヒージョとバゲットやらチーズ、生ハム、柿の種、つまみいろいろ…

夜中の糖質は手が止まらない…

76日目は朝から焼きそばパン

昼過ぎから流れるプールで泳いだ気になり、お菓子やらポテト食べました。

夜はカレーとナン‼️美味しかったー‼️

けど、そんなに体重増えてないのは、遊びまくってたのと、その準備と片付けで終始動いていたからだと思う🌼😊

そろそろ生理なので体重も増えてきそう…

今は増えないように現状を維持‼️に力を入れましょう♬

昨日は疲れまくっていたので、ストレッチと下半身の筋膜リリース。すごい気持ちよかったー

ワイドスクワット20×2

ブリッジ 15×2

朝食

梨ひとくち

昼食

ゆで卵 2個

間食

たんチーズ

夕食

天ぷら