59日目55.0kg（-4kg）

60日を目前にして、4kgなかなか頑張って良いペースだよね❤️偉い偉い‼️ラーメン食べたけど‼️

あと2〜3kgは絶対に落としたい。

もう少し運動したい。

明日はゴルフなので、一気に脂肪燃焼したいなぁ❤️😊❤️

熱中症に気をつけないと💧

朝食

マンゴー🥭3切れ（スジスジであんまり甘く無かった😭）

プッシュアップ 10回✖️3

ダンベル持って筋トレしつつ、エアロバイク１０分

間食

アーモンドとくるみ お塩プラスで合わせて8粒ほど

昼食

ローソンの蒸し鶏とゆで卵のサラダ🥗

ゴルフの打ちっ放し 50球

昼休みに行くのは夏はなかなか厳しい…汗臭くなりそう…💧

間食

ナッツ

低糖質クッキー

豆乳

夕食

くら寿司で

うなぎ✖️2

えんがわ

トロ

チーズベーコン

コーンかき揚げ✖️2

あぶりのどぐろ

しめさば

さんま

しゃり野菜サーモン

担々麺

くらバーガー ビーフ

ミルクプリンタルト

さくらモンブラン

ミルクレープ

これを、半分食べました

食べすぎ。。。