26日目 57.5kg（-1.5kg）
((((；ﾟДﾟ)))))))ですよね‼️
食べた分だけ太っとる‼️
いやー…やっぱり、糖質って魔物。
朝、マドレーヌをたらふく食べたら、びっくりするくらい体が糖質求めてたもん💧
普段なら我慢できることが、昨日は頭の中糖質の摂取ばかり考えてた…シュークリーム食べたい、ドーナツ食べたい、パン食べたいって。
そして、マドレーヌ食べた後にズーンと体と頭が重たくなった感じがして、ダル重い感じ。朝なのに。
一気に食べちゃダメね。。。
1日が狂う
気をつけよう💧
10分ほど軽く筋トレ
朝食
ところてん 黒蜜&きな粉
昼食
こんにゃく麺 バンバンジー風
プロテイン蒸しパン
気持ち多めにサイリウムを入れたら、膨らみが悪いけど、しっとり感は増した気がする。
娘と息子も前より食べた。
間食
ポテトチップス 少し
午後3時頃から海に行き、今夏初の海水浴。
子どもが生まれてからは、川ばかりだったけど…もともと、私は海派だったのを思い出した今日で…もうね、1時間半入りっぱなし。
最っっっっっっっ高。
超気持ちいい。
意識して無駄に泳いだから、そこそこカロリーは消費してそう🌸
夕飯
春巻（4本）
チキンの酢だれ 4切れ
普通にお腹ぺこぺこで、実家で大好物の春巻揚げるっていうから、行っちゃった🌸食べちゃった🌸
なんか、夏休みみたいな土日だったな…
疲れたけど、楽しくて気持ちよかった。
夜ほんの少し打ちっ放し行ったけど、ヨレヨレでダメダメだった。30〜40球かな。
