げげげ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 増えてる 増えるような食事でもなかったのにー ということで、ヤケくそな今日… 朝食 小豆のおもちのようなの 1個 梅ゼリー 小さいの2個 マドレーヌ 3個 豆乳 250ml 焼きドーナツ 1個 運動 2kgのダンベルしつつのエアロバイク30分 結構腕限…