結構食べた割には減ってる！！ なんでー？？ お通じがツルンとあるのは結構重要かも。 朝起きて、 カルニチン1粒 防風通聖散を飲んで、 スクワット2種各20回（まだ少し筋肉痛あり） エアロバイク20分 エアロバイク良い～。 効果があるかは分からないけど、確…