14日目なのに、1.4kgしか減っていないという悲しい朝でした。 筋トレが大事ということで、下半身に効く足パカや足を前後に広げて行うスクワット?なども始めてみました。 朝食 枝豆３房 白湯 （昨日の夜はマクドナルドとケーキだったので、ちょっと節制） 昼…