15日目 57.6kg（-1.4ｋｇ）

14日目なのに、1.4kgしか減っていないという悲しい朝でした。

筋トレが大事ということで、下半身に効く足パカや足を前後に広げて行うスクワット?なども始めてみました。

朝食

枝豆３房

白湯

（昨日の夜はマクドナルドとケーキだったので、ちょっと節制）

昼食

豆乳チゲスープ

（豆もやし・いんげん・シメジ・大豆・小松菜・ウインナー・豆乳）

スクワット・背筋３０回

スプリット・スクワット とそれに似た片足ずつ動かすスクワット２０回

夕食

実家にてサラダとカレーライス