おー‼️ 感激❤️ 1日で1kg減‼️ 体重が全てじゃないのわかってるけど、わかってても嬉しい❤️ 断食で減った分は食べたらすぐに戻るだろうから、維持をすることが難しそうー 運動 ダンベルで二の腕、大胸筋の筋トレしつつ、エアロバイク１０分 朝食 優光泉 savas …