38日目 56.6kg（-2.4kg）
大して食べてなくても、この辺りの体重をキープするという悲しい体になってしまった。
停滞期なの？
つまんなくて仕方ないんだけど…
でも、筋肉は裏切らないよ。
筋トレしてて、やっぱり引き締まってきた。
まだまだなんだけど、ブヨっとしてたのが、キュってなってる感じ。
お尻も少し上がった気がする。
あとね、昨日一日中コルセット？補正下着をつけてて、肋骨と骨盤を締めていたんだけど、お腹筋肉痛！！！！！！！！！！
ドローイングもしたからそれもあるかもだけど、なかなかお腹の筋肉が使われてる感じ！！！！！！！！！！
肋骨、1日で細くなったしウエストもメチャクチャ細い。矯正下着つけてるときね。
外すとバーン！！！！！！！！！！
そして、背中で両手をタッチさせる（片方は上から、片方は下から）あの動きが左が下の時は余裕なんだけど、右が下だと右肩、右肘が痛くて痛くて10センチくらい開いてて、無理かと思ってたんだけど、最近地道にストレッチしてたら、2日前から指先が届くように😢❤️
嬉しい❤️
毎日の積み重ねで、体は変わるんだと実感しました。
肩の可動域、肘、腕の可動域が広がっていく感じがします。
運動量の設定をしたら少し体脂肪が落ちた。
このくらいが妥当なとこなのか？
朝食
野菜の肉まん
昼食
ところてん
サラダとサラダチキン🥗
太ももが大きくて悲しい。
今日は上半身をトレーニングしましょ。
間食
豆乳300ml
夕食
枝豆のお豆腐
納豆・卵の黄身入り
コルセットが届いてました❤️
ひとつ小さいサイズを選ぶと良いとあったので、sサイズ。
私のわがままボディは…
ぎょーーーーーーー😢
きっつーーーーーー😢
しんどーーーーーー😢
1時間でひとまず断念。
完璧に肋骨の広がりがおさまったよ🌸すごいー‼️
フルクローズはずっと先になりそうだけど…が…がんばる…
夜運動
テトラフィット前にプッシュアップバーを使って少し腕立て伏せ
テトラフィット 暗闇フィットネス
テトラから帰ってきてから、2kgダンベル持って筋トレしつつ20分のエアロバイク
コルセット効果で、本当に身幅が前から見ると縮んでて、ウエストにくびれができてて、主人が
2日でここまで変わるとか、怖いね
と言ってた(ﾉ∀｀笑))
そして、いまさらながらだけど、ゾゾスーツ！
すごーい！！！！！！！！！！
そして、現実を突きつけられて真面目にショック。(￣◇￣;)！！！！！！！！！！
