37日目 56.2ｋｇ（-2.8kg）
前日あまり食べずに運動したからか、少し減ってた。
最近減少が見られないので少しでも減ってくれると、明日への活力になる。
久しぶりに肋骨・ウエストを締めるコルセットをひっぱり出してきてつけてみた。
肋骨の広がりが気になるので、ウエストも一緒に細くなってくれたらいいなぁ…。
くびれが欲しい。
今朝、いつもどおりに体重を量っていて、ふと別のアプリ連動していない体重計で測ったら、体脂肪が6～7％違っていた。
一体どちらが正しいの？？
アプリ連動出来るアマゾンで3000円くらいのヤツ↑32%
オムロンのバーみたいなの持って測るヤツ↑26.2%
実家に帰った時に別ので測ってみよう…。
頼む！！！！！！！！！！オムロンが正しくあってくれ！！！！！！！！！！😢
朝食
葡萄パンのラスク一枚
コーヒー+生クリーム（無糖）
間食
アーモンド5粒^_^
昼食
枝豆 ひとつかみ
プロテイン蒸しパン 三切れ
唐揚げ ４つ
からだを想う オールフリー ローズヒップティリロサイド入り 一缶
コルセットのせいで、唐揚げとオールフリーでお腹いっぱい。
今晩は予定があるから、余った枝豆とプロテイン蒸しパンは夜ご飯にしよう。
間食
残りのプロテイン蒸しパン 5切れ
夕食
昼の残りの唐揚げ3つ
枝豆8さや
プロテイン蒸しパン7〜8切れくらい
18:30には全てを食べ終えました🌸
20:00ころ頂き物のノンシュガーカフェラテを飲む。
ストレッチとマッサージ、下半身の筋トレを1時間ほど行ってねました。
