36日目 56.5kg(-2.5kg)テトラフィット

三連休パンを食べたり、朝はわりと好きに食べた。

昼と夜は節制していたのと、普段通りエアロバイクを20〜30分、筋トレしてたりであまり増えてはないけど、全く減ってない(￣◇￣;)

週明けてからも頑張ってるけど…数字に変化がなくめげそう。

朝食

食パンにバター🍞1枚

savas ミルクプロテイン 

間食

アーモンド15粒

昼食

ところてん

サラダとチキン

夕食

枝豆少し

餃子1個

プロテイン（豆乳割り）

夜はテトラフィット　暗闇フィットネス

若干、体が薄くなった気がする。