45日目 56.0kg(-3.0kg)

わーん😢

やっぱりこの数値💧

いい加減、56kg台から抜け出したいんですけど…

一ヶ月停滞になるよー💧

生理が引き金で変わってくれればいいんだけどな…

内転筋の筋肉痛がせめてもの、なぐさめだよ。

朝食

豆乳+プロテイン

納豆卵ご飯３口

間食

プロテイン蒸しパン

アーモンド10粒

メンタル落ち込み気味。

やるべきことは山積み。

目の前のことに集中しよう。

やりきった分だけ、自信に繋がるはず。