51日目 56.3kg（-2.7kg）

夜を控えめにしても、体重がびくともしない。

これなら、食べなくても変わらなさそう…(/_;)

ちょっと、1食はガツンと糖質を摂ってみよう。

ガツンと摂って、しっかり動けば…

何か変わる？？

朝食

バゲットのフレンチトースト5枚←食べすぎかい！！

昼食

ゆでささみとキュウリ1本と豆もやしのサラダ

先日注文したコレが近々届く予定♡

筋膜リリースして、老廃物流して、しなやかな体になりたい！と目論んでいる。

頑固な足の太さもなんとかなってほしいと熱烈な想いを込めて…期待❤️

ふくらはぎの筋肉がぼこっとして、カチカチになるのでほんとに太い。ふとももも。

むくみと脂肪もあるし、筋膜リリースで内側の脂肪にも効くといいな。

これと筋トレ、有酸素でとろんとろんに脂肪や老廃物が私の体から消えてくれたらいいのになー❤️

夕食

葛きり 黒蜜

唐揚げ1個

ナゲット6個

キャラメルポップコーン

映画を見に行ったので、あれこれ食べてしまった(￣◇￣;)💧

生理前ということで…

運動はスクワットや、内転筋、お尻の筋トレ15分ほど